kreatyna sfd

kreatyna - na pewno bcaa - dla lepszej regeneracji sie przyda beta-alanina - poprawa wydolności http://www.sfd.pl/Beta-alanina_-_poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html spalacza bym nie dawał - tym bardziej jak chcesz zrzucic 2-3kg

[...] braniem thermal. Przerwa była długa,dieta taka jak zawsze,liczba godzin snu i treningi też.Po tej lipnej kuracji zrobiłem jakąs przerwę,może około miesiac lub dłużej i wtedy kreatyna zadziałała normalnie. Przerwa wczesniejsza była bardzo długa,chyba 9 mies,więc nie znajduję innych czynników,które to mogły spowodowac. Paul S,dietę w zasadzie [...]

kreatyna, beta-alanina to bedzie najlepsze kombo jakie mozesz sobie wrzucic:-) reszta kwestia tego, jaki jest cel suplementacji, czy masa, czy redu, czy wytrzymalosc itd. ja lubie korzystac z przedtreningowek, bo oprocz składników ktore wspomagaja okolotreningowo, daja to cos na treningu jak np pobudzenie i dodatkowo wspomagaja pompe miesniowa. [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Poczytaj Najpier Wszystko co jest w tym linku i Najlepszym rozwiazaniem dla ciebie bedzie Bialko lub Gainer jako uzupelnienie brakow w Diecie kreatyna max 8-10 gram dziennie w DT a w DNT 4-5 gram starczy

[...] treningami to może coś tam się zmienić, ale bez cudów odpowiadając na Twoje pytania, to trochę wróżenie z fusów, bo nie wypełniłeś ankiety i nic o Tobie nie wiadomo kreatyna - jeżeli zaczynasz to jest Ci zbędna białko - stosujesz wg braków w diecie BCAA - przed lub w trakcie treningu 1g na 10kg masy ciała (bcaa a nie produktu) spalacz [...]

redukcja wyklucza branie kreatyny, od kiedy ? nie redukcja nie wyklucza brania kreatyny,ale z tego co widzę to on nie ma pojęcia co robi to po co mu ta kreatyna ? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-12-12 22:10:36

[...] wrzucił zrzut z diety jak jesz dotychczas http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html warto dopracować dietę. Jesteś początkujący, więc kreatyna na tym poziomie jest zbędna. Dziwne, że psychiatra nie pytał o takie choroby. Wręcz bardzo. Pytanie, czy cukier podwyższony miałeś po prowadzeniu leku, czy przed? [...]

[...] http://www.sfd.pl/Kreatyna__w%C4%99glowodany_vs_w%C4%99glowodany_%2B_bia%C5%82ko_a_poziom_kreatyny-t774437.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-10-26 15:05:10 Czytaj to. Po treningu węgle o wysokim IG + białko + kreatyna to super mix. Ale rano raczej nie przyjmowałbym węgli o wysokim IG. Ale ja np. podczas cykli biorę po śniadaniu ;-)

[...] serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku cykle zwiększonych ilości HMB, i prohormony na zimę, plus po nich cykl ZMA,TT,ALC, i co jakiś czas termogeniki"

To czy w gainerze jest kreatyna czy jej nie ma to przeczytaj jego skład co do odżywiania musisz zmienić je, zacznij od tego tematu http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

no ale na co tu odpowiadac, jak zadajesz pytanie za przeproszeniem z dupy wziete kreatyna to najbardziej anaboliczna z dozwolnych srodkow substancja ,czego oczekujesz od nas wiecej , zadajac takie a nie inne pytanie ,to ja nie rozumiem poza tym jakbys uzył www.sfd.pl/search.asp to bys sie sam zastanowił nad sensem swojego tematu

[...] czy to na masie czy na redukcji używasz wg braków w diecie yoha to już dla bardziej zaprawionych osób, przy niskim bf, na ostatni etap redukcji, na dopalenie przy końcówce kreatyna tak samo jak białko bez względu na okres można brać cały rok, a przy redukcji nawet wskazana, bo będzie działać antykatabolicznie spalacz na początku sobie zostaw w [...]

Zrozumiałem. W takim razie: - kreatyna - 5g codziennie na czczo bez podziału na DT i DNT - bcaa - 20g rozpuszczone w wodzie jako napój treningowy, w DNT bez spożywać 10g czy odpuścić? - omega 3 - 2 porcje w ciągu dnia - w jakich momentach dnia najlepiej stosować ? - zma - 2 kaps przed snem BCAA smialo przed i w trakcie treningu, chyba, ze jest [...]

kreatyna od sfd jest ok ale lepiej wez proch ekonomiczniej wyjdzie

No to stary, jak jesteś kucharzem to na pewno cię uczyli co to węglowodany, białko czy tłuszcze. Aminokwasy zapewne też miałeś. To ci wystarczy aby wiedzieć, czy trzeba ci tych supli poza kreatyną. Wklej ankietę działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html to stwierdzimy czy potrzeba ci kreatyny czy nie

[...] 2) wiek - 20 3) waga/wzrost 80/172 4) staż treningowy 3/4 miesiące 5) cel cyklu - masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, animal cuts, bialko, gainer, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze - animal cuts 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - jw 9) ilość dni wolnych od kreatyny - [...]

-IHS High Kick. -Bcaa (hi-tec, sfd) -Kreatyna np. tcm (activlab, trec) -Zma (tested, scitec, apteka) Witaminy niekoniecznie są niezbędne jeżeli dostarczasz je w postaci warzyw, owoców...

[...] tego arta: http://www.sfd.pl/TAJEMNICE_KREATYNY_-_S._AMBROZIAK-t327378.html Polecam też moją książkę, w której temat kreatyny znacznie rozszerzam i aktualizuję. Wprawdzie kreatyna sprzyja hiperhydratacji, to jednak jest to nijako "efekt uboczny" jej działania. Ale faktycznie - spożywanie dużej ilości płynów izotonicznych przy [...]

dlatego nigdy nie kupuje ani białek ani gainerów na allegro. Na aukcjach kupuję tylko produkty zaplombowane typu kreatyna z olimpu jak kupiłem miała plombę olimpu tak samo było z cp ale białeczko kupuję tylko w sklepach albo na internecie np. sfd brałem stąd 737 z megabolu i jak najbardziej wszystko ok

Dobra to ile mam masować , przytyłem 4kg nie widać po mnie że ważę tyle ile ważę , teraz chcę dodać gainer firmy sfd masę activatora , białko i kreatyna do 80kg mam masować ? Czy jak